ここでは、アスリートの競技力向上の為のストレッチを行います。

パフォーマンスを上げる為には、負荷をかけるだけじゃない！身体の柔軟性や身体の使い方を知ることが大切です。

怪我の予防や、怪我をしない身体作りにも最適です。

トップアスリートや社会人、部活でもっと活躍したい方向けのストレッチです。もちろん、ゴルフやテニスなどの趣味をもっと活かしたい楽しみたいという方もOKです‼

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女性らしい身体になりたい。バストアップ効果、美尻効果、シェイプアップ効果などが期待できます。

身体が硬いとバランスが悪くなり、痩せにくい身体になったりします。

病院や治療院、整骨院に行っても全然効果がない方や、もっと痛くなったという方はこちら。

処方された痛み止めを飲んでもその場限り。

整骨院に行っても、その時は良くなってもまたすぐ痛くなる。

身体に歪みが出てきている証拠です。

身体のバランスが悪いのに、それでは治りません。

いや治るはずがないのです。

根本的な体質の改善から行いましょう。

人間バランスが大事なんですよ！

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ストレッチダイエットの効果は血行促進と代謝アップによるダイエット効果がありますが、短期間でみるみる痩せるわけではありません。ただ激しい運動が苦手な方や辛い食事制限が嫌な方でゆっくりとダイエットしていきたい方はストレッチがおすすめです。お腹や足痩せにも効果的です。

ストレッチは簡単な動きが多くできます。

ストレッチはダイエットしたい部分を集中的に鍛えたり全身のインナーマッスルを鍛えたりできます。

ダイエットはしたくても激しい運動は無理な人にむいています。

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スポーツクラブで身体作りを強化したいチーム。

ストレッチだけでなく、可動域を広げる運動や体幹を鍛える運動など、ストレッチと連動させて鍛えることができます。多くのスポーツクラブが取り入れてきています。

怪我の予防やパフォーマンスの向上にいかがでしょうか。

他にも、老人クラブや高齢者施設でのストレッチレッスンもあります。まずはお問合せ下さい。

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幼児～小学生低学年が対象になります。

小さい頃から柔軟性を持つと、大人になっても維持できます。幼児期から身体が硬いので最近の子どもは身体が固い・・。ゲームやスマホ、勉強のやりすぎなどで姿勢も悪くなり、身体へ悪影響を与えます。

小さい頃からの柔軟性や正しい姿勢をしっかりと身につけませんか？

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